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三秒区，是一个篮球术语，是为了限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间过长而从球场地面划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过三秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留三秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。
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