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1、从外表开始改造,黑头发整齐即可,可穿些淡色调的薄毛衣里面陪白衬衫,下身浅色休闲裤(裤腿不要长),平底休闲鞋;这样人看起来精神,干净,建议穿纯棉的衣服会很舒适的,若再配副眼镜就更斯文了;
2、言行举止,比如拿东西要轻拿轻放,说话的音量要适中,不要过大,更不要小,这样显的没自信;坐姿不要翘腿;做到这些尊重自然就会得到了;
3、当你得到尊重后,高雅自然得到,高雅主要表现在内在的东西较多,如:谦虚、大方、微笑。最后就是最重要的一点:自信,给自己信心。