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土豆是低热能、高蛋白、多维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。海带有通便解毒作用，猪肉营养丰富，三种食物炖在一起，味美可口，老少皆宜。
把土豆洗净、去皮、切块
把海带洗净、切条、用水泡一会后捞出控水
把海带条放入煮好的肉汤里（高压锅里）
把土豆块放入肉汤里搅拌均匀，（高压锅里）盖锅盖，按下煮肉键，待20分钟就好了。
高压锅气阀下去，尝咸淡，调鸡精搅拌均匀，盛到盘里上桌就ok了。
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