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银耳木瓜汤：
主料：干木耳1朵，木瓜1个，牛奶1盒；
配料：冰糖适量；
步骤：
1、银耳提前泡发1至2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块；
2、将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮；
3、银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖；
4、继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，关火；
5、加入适量的牛奶，不喜欢牛奶的可以忽略此步骤；
6、自然冷却后即可食用。
木瓜玉米甜汤：
主料：木瓜500克、甜玉米2个；
配料：黄豆50克；
调料：冰糖30克、水2000克、蜂蜜4汤勺；
步骤：
1、大豆洗净，泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤，切块备用，玉米洗净备用；
2、以上材料一起放入锅中，大火煮滚后维持火力10分钟。转文火，加冰糖，煲40~至0分钟；温度降到80度左右调入蜂蜜即可。
