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有可能是和压力过大有点焦虑有关系，要尽量保持心情舒畅，情绪稳定。遇到事情要尽量想开或者经常和朋友家人聊天商量，尽快的解决事情。不要钻牛角尖，不要胡思乱想，平时可以出去旅游，可以多吃一些桂圆，莲子，红枣，酸枣仁，牛奶等有安神作用的食物。
心底无私天地宽，只要自己动机是好的，自己就问心无愧，可能朋友会产生误解，但是，随着时间的流逝，朋友会理解你的，所以心胸开阔一些，性格豁达一些，你会快乐的。
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