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平常除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动；可以在闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥喝；夏日应多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充足够多的水分；穿浅色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽。
时长：01:14
时间：2022-09-19 14:13:00
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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