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应该在餐后15到20分钟刷牙，早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里，应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成，另外每次刷牙时间至少坚持2到3分钟才能有效清洁口腔，另外服用碳酸饮料和酸的食物后，为避免损伤牙齿，建议用水漱口或刷牙。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:07:51
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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