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跪膝法走动和不走动效果不同。在跪膝法中，膝盖处类似一个水库的阀门，打开的瞬间气血快速冲击到足底，那里有肝脾肾经络的原穴。如果跪着长时间不动，气血比较集中在腹腔和脏腑。所以功效有所不同。即使不来回走动，让膝盖左右轮番着力，原地挪动也是不错的方法。
时长：00:00
时间：2022-06-27 23:50:21
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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