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燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌。对糖类、脂肪类代谢有调节作用、能降低胆固酵、降脂、减肥作用。做法如下：1、燕麦片适量，加2倍于燕麦片的开水冲燕麦片。2、等待2分钟。3、加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌均匀即可。
时长：00:00
时间：2022-06-27 20:29:33
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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