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1、给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。2、健身球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。3、在家玩健身球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。4、尽管健身球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:36:58
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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