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颈部的脂肪也是可以减掉的。如果脖子上面的肉比较多，首先就要调整好自己的坐姿，站姿，不能长时间保持一个姿势，不能长时间低头或者是长时间伏案工作。脖子上面的肉比较多，主要就是缺少运动，还有就是姿势不正导致的，平常可以做一些运动来帮助减掉颈部的肥肉，比如说可以夹肩运动，缩颈耸肩运动，米字操，注意颈部的保暖，也可以配合做一下理疗热敷按摩。
时长：00:00
时间：2022-06-27 22:07:21
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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