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刷脂期怎么保护肌肉不被分解

1、在做器械力量训练时,抛开传统的多次、多组、低重量、高频率减脂方法,而始终保持以重量为首要强度标准的训练方法。2、加大有氧训练,不求速度只求时间,最好训练前服用谷氨酰胺和支链氨基酸。
时长:00:00 时间:2022-06-27 21:49:15 来源:好二三四 查看详情
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