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水里有钙，有的可以被人体吸收，有的不能被吸收，而能被吸收的部分是很少的，人体都是通过食物来获取大部分的钙，牛奶，豆制品和虾米都含有大量的钙，如果想补钙，吃这些东西无疑是最好的，如果真的很缺钙，建议还是吃钙片。钙是人体内含量最多的一种无机盐，它约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。
时长：00:00
时间：2022-06-27 23:36:44
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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