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钙片可以直接服用也可以嚼碎了吃，嚼碎的话能够更好的吸收，效果比较好，补钙以后可以减少关节没有力气缺钙的现象，可以吞服，也可以咬碎服用，这个都可以，看个人的习惯，平时多吃点水果蔬菜，适当的吃点牛奶，有助于帮助补钙。不过是建议最好从食物中获取。
时长：00:00
时间：2022-06-27 20:56:39
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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