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如果想要瘦胸肌,可以考虑慢跑配合扩胸运动。主要步骤如下所示。1、首先将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。2、两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。3、手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。
时长:00:00
时间:2022-06-27 20:43:03
来源:好二三四
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在PS文档中新建图层,选择【椭圆选框工具】,按住Shift拖动鼠标画出正圆,鼠标右键单击选择【描边】,设置好描边参数后【确定】,最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】,设置好椭圆工具各项参数后,按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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