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身体水分不足一般都是劳累造成的，例如剧烈运动。补充水分，首先做到的是在平时或者闲着没有事情的时候，多喝一些白开水或者多喝一些茶水，多吃一些各种各样的水果，比如苹果，香蕉，草莓，梨等富含水份高的水果。平时的生活工作中多注意养成良好的饮食工作习惯，多吃一些富含维生素的蔬菜，少吃辛辣刺激的食品。
时长：00:00
时间：2022-06-27 21:23:31
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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