美式橄榄球外接手的训练方法

外接手最主要的职责就是接住四分卫的传球并持球推进获得码数，有时也要在某些跑球进攻中负责阻挡，或者假装接长传吸引防守。训练方法。关于接球，横向跑动接球注重的是对球的判断、速度的控制，以标准的姿势来说，当球飞出quaterback的手的时候，调整速度，尽量与球保持一个距离，这个距离长度是手全力伸长时的距离，当接到球的时候，正是手臂全力伸长的时候，最好不要是人与球同时到达同一个地点，要完全用手来控制球，而不是身体抱住。手的姿势是双手张开大拇指对着大拇指，在看到球飞出quaterback的手时，就要想到双手张开大拇指对着大拇指，一般对于新手来说，漏球都是因为手开的太大，这是横向的技巧。