二十四节气小满节气养生祝福短信

芒种养生方法 芒种节气养生知识大全。一、起居；1、要有一个良好的作息习惯。2、芒种节气可以适当晚睡一会儿，但是一定要注意早起。3、要注意保证有足够的午休时间。4、要保持心情愉悦放松，注意不要经常发脾气。5、要注意常洗澡换衣服。6、可以释放晒太阳，但是要注意不要再中午前后，可以在早上阳气生发的时候晒会太阳即可。二、饮食；1、注意少吃一些大鱼大肉油腻的食物。2、要注意多吃一些苦味食物。3、可以适当吃一些酸味食物，可以帮助生津去暑。4、在芒种应该多吃一些清淡易消化的食物，所以喝粥就是一种很好的选择。5、芒种节气前后，人们也比较适合进补，但是却不适合大补，应该选择一些清补的食物。6、要注意多喝水。三、运动；1、芒种节气前后气温比较高，所以在运动的时候，要注意避免高温运动。