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1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。2、用腰带动手发力。3、角度不能太低也不能太高，在50到70度之间。4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔得越远。5、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键，需要加强这方面的锻练。6、侧身曲肘45度，转体同时大臂贴紧耳朵，小臂带动手腕同时发力把球向前上方甩出。
时长：00:00
时间：2022-07-30 00:02:06
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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