怎样增强身体的免疫力

一种是用新鲜的草莓、牛奶和茶包粉一起加工而成；另一种方法比较简单，就是直接用草莓味的奶茶粉调制出来。奶茶中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子和维生素的含量非常丰富，适量的喝一些奶茶不但可以增强人体的免疫力，还能有效改善缺铁性贫血的症状。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。雪梨木瓜汁的做法。材料：雪梨、木瓜各1个、柠檬汁25毫升、蜂蜜适量。步骤。1、雪梨去皮，榨汁。2、木瓜去皮切粒，榨汁。3、雪梨汁、木瓜汁、柠檬汁、蜂蜜入碗中混匀即成。

1、对自己要有戒掉烟瘾的信心，不能自暴自弃，更不能自己去放弃，要相信自己能做到，亲人以及朋友要给自己提供动力，你要感觉他们就是你身后的后盾，为你的背后支撑着你。2、当自己想吸烟的时候，要克制住自己，尽量让自己少接触一些吸烟的人及事。实在忍不住，可以吸上一只，但是今天与明天的吸烟数量一定要有所变化，不是一天比一天增加，而是要一天比一天减少。3、早晨早起起床，锻炼一下自己的身体，增强自己的体质，提高自身的免疫力，让自己拥有一个较健康的身体。5、自己去找朋友玩或者朋友来找自己玩的时候，朋友让自己吸烟的时候，自己要委婉的拒绝，同时对朋友说明吸烟的害处，告诫朋友也戒除烟。6、合理安排好自己的生活，多吃一些含维生素之类的蔬菜，快乐的度过生活中的每一天，营造一个良好的心态。

多维牛磺酸片什么时候吃。建议早餐后吃多维维生素牛磺酸，这样吸收效果更好，能有效补充营养，多维牛磺酸的主要作用是增强免疫力，坚持服用的女性可以提高活力，看起来更年轻，有抗衰老，促进新陈代谢，美容养颜，多维牛磺酸片还可以调节神经内分泌，增强心肌收缩力，抗疲劳，对大脑和视觉功能的保健也很有帮助，有需要的可以通过正规渠道购买。多维牛磺酸片的正确吃法。

果茶配方：柠檬两片、蜂蜜少许、水果适量、包茶包两袋。果茶，是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。果茶一般具有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。果茶的功效。１、果茶能治感冒：是茶本身所含的活性维生素Ｃ在起作用，维生素Ｃ能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。２、滋养肠道：一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。３、排毒养颜：水果茶里面首先含有丰富的维生素，对于身体代谢能力增强效果比较好，而且水果茶历来具有多种营养物质，止咳化痰，明目，美容养颜等多种功效。

免疫力，通俗地讲就是人体免疫系统的战斗力。免疫系统的本质，就是识别“自我”和“非自我”，自我的部分就保留，非自我的部分就消灭。提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。