6种秋季养生水果

马上就要脱离炎热的夏天了，不过这是对北方人说的，秋高气爽的9月北方十分凉爽，而南方却还是处于干燥炎热的状态。那么要怎么解决秋燥呢，吃新鲜的水果就见得十分的重要了。本期的秋季饮食，讲讲秋天的养生水果。1、秋梨：润肺化痰首选。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。2、山楂：钙含量最高适合女性和儿童。