容易伤害骨骼的五种食物

骨骼对于人来说十分的重要，没有的话就和软体动物没什么区别了。骨骼的健康发展就应该多吃些钙类的食品。人的高矮也和骨骼有着密不可分的关系。那么日常生活中哪些食物对骨骼最有伤害呢？本期的饮食禁忌，为你解析。1、酒精；2、咖啡因；同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但是咖啡因所产生的影响也是相似的，会让钙从骨骼流失。每摄入100毫克的咖啡因（相当于一杯小到中杯的咖啡），大概会流失6毫克的钙。怎么做：限制自己每天早上只喝一到两杯咖啡，然后喝别的不含咖啡因的饮料。往咖啡里加牛奶也是个很好的办法。3、维生素A；4、软饮料；5、盐；