哪些食物吃了对肝好

现如今的社会竞争压力比较大，有不少人因为工作的原因而熬夜喝酒什么的，这对肝脏的伤害比较的大。肝脏是我们排毒的最重要的器官，那么本期的健康饮食文化，为你解析。1、牛奶；目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情。喝牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。2、火龙果；火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。3、葡萄；