高温天高考同学们多吃什么好

导语：在热浪逼人的高温天里，很多同学们失去了外出的勇气，而人们的胃口也随着高温变得没什么活力。最近有些朋友来咨询小编，高温天气高考同学们应该多吃什么？高温天高考同学们多吃什么好？下面小编和大家分享一下，希望可以帮助到有需要的朋友。1、多喝粥汤，补充电解质。在夏季，应供给足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。一些人夏日贪饮甜饮料，每天大量吃甜味瓜果，却很少认真吃咸味正餐，出汗量大时便可能会缺钠，使身体疲乏无力。如果喝盐水、吃咸菜，却没有补充足够多的水果蔬菜，则容易发生缺钾问题。在体内缺钾时，人对中暑的抵抗力会下降。