吃饱还能瘦5斤

到了秋天了，你们还在为减不下去的赘肉烦恼吗？刚过去一星期的国庆相信大家都增了不少肥肉，那么不用担心。小编给你带来健康，每次吃饱还能瘦的美食，年度的最佳瘦身食谱。本期的减肥饮食，跟随着小编一起去看看吧。一、牛油果意面；食材：牛油果80g，意面80g，欧芹3g，柠檬10g，葱10g，盐3g，胡椒5g。做法。1、水烧开，加入意面，煮至软，约6到8分钟（根据个人喜好的软烂程度调整时间）。2、牛油果切半，取出果肉，压成泥，葱切碎。3、煮面的同时准备酱汁。锅微热，锅中倒入适量的橄榄油。4、放入葱，炒香，加入牛油果，柠檬汁和橄榄油，然后加入小半碗的热水搅拌匀。5、将煮好的意面盛到碗中，在将煮好的酱汁倒入碗中和意面拌匀，然后撒入盐和胡椒拌匀，盛盘，撒上欧芹碎即可。