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跳绳会瘦,不过需要科学合理的运动结合饮食条件下,就可以达到减肥的效果。跳绳可以起到减肥作用。1、空腹跳绳本身就可以消耗很多的热量,因为在空手跳绳过程当中需要克服身体的重力,这一过程能够消耗很多的热量,造成能量负平衡,有利于脂肪的分解进而促进减肥。2、能够增加肌肉,尤其是腿部肌肉的数量和质量,当肌肉发达时,身体的基础代谢率就会提高,也可以促进能量负平衡的形成而促进脂肪的分解。3、可以锻炼心肺功能,当心肺功能强大时更有利于脂肪的分解代谢,因而也有很好的减肥的作用。
时长:00:00
时间:2022-06-27 18:42:12
来源:好二三四
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在PS文档中新建图层,选择【椭圆选框工具】,按住Shift拖动鼠标画出正圆,鼠标右键单击选择【描边】,设置好描边参数后【确定】,最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】,设置好椭圆工具各项参数后,按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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