六大减寿早餐习惯

早餐的质量很大的影响到我们一天的生活习惯，如果吃不好的话会引起一大堆的问题，比如肥胖，胃炎等疾病。那么有哪些不健康的早餐习惯你还有呢？本期的饮食禁忌，为你的身体健康，有的改改吧。1、早餐吃太快，患癌风险高。专家指出，狼吞虎咽最直接的影响是消化不良，肥胖的几率翻倍，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加，而且吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。TIPS：细嚼慢咽，不仅能够使食物很好的消化，而且营养也会被很好的吸收，“心急”也得慢慢吃“热豆腐”嘛。2、早餐吃太早，有损胃功能。