有哪些功效

芒种是二十四节气中夏季节气的第三个节气，在芒种的时候，人们也十分注重养生的问题，那么2020芒种吃什么水果好呢？有哪些功效呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧。1、西瓜；性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。2、青梅；