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首先要理解孤独是一种正常的现象，不要怀疑是自身有问题；增加与人交流的机会，主动去改变自己不乐观的现状；独处时学会调节自己的情绪，学会跟自己相处；也可以向心理医生寻求帮助。
时长：00:00
时间：2022-08-20 17:22:46
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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