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了解各种食物所含的碳水化合物的多少，尽量减少摄入精加工谷物并关注各类食物淀粉含量，通过咨询医生和营养师得出最适合你的碳水摄入量，并保持低碳水饮食方案。
时长：00:00
时间：2022-08-20 17:27:00
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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