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先要了解吃糖会给身体带来哪些危害，从而树立不吃糖的观念，并下定戒糖的决心；调整饮食习惯，含糖食品尽量少买，想吃糖时用其他健康的食品代替；戒糖不要半途而废，抵制住想要吃糖的欲望，多喝水，保持三餐规律，多休息。
时长：00:00
时间：2022-08-20 17:27:03
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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