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对肠道好的食物主要有：水果类，如苹果、香蕉等，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，促消化等。蔬菜类：如芹菜、白菜、油麦菜等绿色蔬菜，含有丰富的植物纤维，可以促进排便。主食类，如馒头等碳水化合物。酸奶也可以服用，酸奶含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促进有益菌群的生长。可以服用蜂蜜水。粥类可以食用小米粥及燕麦粥等。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:51:31
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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