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一百米跑得更快的方法。1、平时拉拉腿部的韧带。2、练长跑来提高自己的腿部力量和耐力。3、练习“兔子蹦”，双手抱头，脚尖点地，原地蹲下，上下的跳。4、多打篮球。5、跑步时的步子要大，要用脚尖跑。6、每次练习后用温水泡泡脚，按摩下。
时长：00:00
时间：2022-06-28 00:57:38
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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