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了解跆拳道的历史，精神及训练要求，学会穿道服，系腰带和碟道服的方法。学会整理 道服、立正、行礼。把基本动作练熟，把身上的关节活动开。不能疏忽品势的练习，勤加练习。注意步伐灵活，多练习。实战，在实战中吸取经验，不断学习。
时长：00:00
时间：2022-07-30 00:02:06
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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