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所谓心有挂碍、则有恐怖，紧张都是由于担心有失而引起的，如果什么都不担心，不怕失败，心中也就没了挂碍，自然不会紧张了。平常心待平常事，心境平和地去应对世事，自然就能轻松自如地处理任何事了。刚开始时，可以做深呼吸，冷静地想想自己准备做某事的行动步骤，然后开始实施，这样训练几次，就能解除遇事紧张的习惯。
时长：00:00
时间：2022-06-28 02:05:52
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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