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1、热水可以加快人体血液对四肢的流速，从而减缓焦虑。2、听音乐可以缓解考前焦虑。音乐可以让肌肉变得松弛，精神也能得到放松，考前积攒的压力也能得到释放。3、运动的缺乏不仅会影响健康，还会影响精神，所以建议考生在考试前加强运动，缓解焦虑。4、自我调节对对抗焦虑是十分重要的，在考前给足自己积极的心理暗示，考试时会放松许多。
时长：00:00
时间：2022-10-21 15:07:35
来源：好二三四
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在PS文档中新建图层，选择【椭圆选框工具】，按住Shift拖动鼠标画出正圆，鼠标右键单击选择【描边】，设置好描边参数后【确定】，最后取消选区即可。或者新建图层后选择【椭圆工具】，设置好椭圆工具各项参数后，按住Shift拖动鼠标画出圆圈。
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