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含有原花青素，可预防尿道感染；蔓越莓汁可降低血压；含有的黄酮醇可预防心脑血管疾病；抗氧化多酚还能美容养颜；但也有不适合的人群，包括患有糖尿病和肾结石的人，淤血体质的人，脾胃久虚的人。
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可以榨纯猕猴桃汁，可以和菠萝一起榨汁，也可以和雪梨一起榨汁，然后根据需要加入蜂蜜、柠檬汁、凉开水；当然也可以加入其它你喜欢的水果或者配料，但要注意，不要与牛奶、黄瓜一起。
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3月常见的应季水果有梨、甘蔗、樱桃、杨桃、柠檬，梨，他们都含有多种维生素，有着很好的营养价值和食用价值；比如甘蔗含糖量较高，清甜可口，可以缓解消化不良、消暑；杨桃能保护人的肝脏；柠檬中含有丰富的维生素c，是美容佳品。
