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  • 如何做好怀孕的心理准备

    怀孕对于一个家庭来说是里程碑一般的事情，先要跟爱人讨论两个人对于怀孕的观点是否一致；做好预算，调理身体，为宝宝的到来在健康方面做好准备；做好心理准备，和已经有过生养经历的朋友们交流一下，以免过于紧张和害怕。

    锻炼 怀孕 冥想

    发布时间：2020-06-09

  • 在家用哑铃如何锻炼

    首先要挑选合适的哑铃，哑铃的挑选决定你在家锻炼的强度；然后根据自己追求的效果选择锻炼的方式，卧推可以锻炼你的胸部肌肉，直立划船可以锻炼肩膀，哑铃深蹲可以锻炼大腿。

    健身房 锻炼 深蹲

    发布时间：2022-04-21
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