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沙棘果维生素C的含量比猕猴桃更高一些。沙棘树的果实就是沙棘果，也叫醋柳果和酸刺果。是一种富含维生素C的果实。100g沙棘中含有的维生素c大概是600～1200mg，同样的重量，它含有的维生素是猕猴桃的3倍、柑橘的6倍和苹果的20倍。
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芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素C以及蛋白质和粗纤维、前体胡萝卜素，可以缓解眩晕，降低胆固醇，保护心脑血管，还有止咳平喘，防癌治癌的功效，含有的维生素可以预防高血压、动脉硬化。
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可以榨纯猕猴桃汁，可以和菠萝一起榨汁，也可以和雪梨一起榨汁，然后根据需要加入蜂蜜、柠檬汁、凉开水；当然也可以加入其它你喜欢的水果或者配料，但要注意，不要与牛奶、黄瓜一起。
