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举重

  • #战役必胜##宅家也运动#【宅家训练】

    很少有举重运动员能正确地做侧平举。简单的设计和多变的用法，在训练肌肉和力量时，它可以用于多个动作中。很少有小伙伴一开始就能正确地做这个动作，动作姿势不规范，重量

    举重 健身 哑铃

    发布时间：2023-01-03

  • 举重健身怎么锻炼 举重锻炼方法介绍

    1、静力性练习也被成为等长力气练习，一般是辅佐型的力气训练方法，在训练中存在许多范围性。2、动力性力气训练是举重活动力气训练的首要练习方法，采取反复训练法、有用组数训练法和极限强度法来实行训练。3、超级长力气训练是训练肌肉的迸发力气，在短跑、腾跃等活动项目中使用较多。

    举重 健身 锻炼方法

    发布时间：2022-08-05
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