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如何锻炼

跳摩登舞如何锻炼柔韧性练习摩登舞的小技巧

摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，也是一个比较优雅的舞蹈种类，那对于跳摩登舞如何锻炼柔韧性，可以每周最少2-3次，最好每天一次的频率；每次伸展前至少要运动十分钟热身，方式自定，最好是快走、慢跑等。

跳摩登舞如何锻炼柔韧性
发布时间：2022-08-06

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