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减大象腿
  • 怎样才能快速减大象腿 减大象腿的动作有哪些

    对墙压脚:面墙之后,脚跟着地、脚尖压墙,并将身体重量慢慢向前推,会明显感觉到小腿后侧的筋与肌肉被拉展开来。运动前后,加入这个动作暖身或收操,都可以降低萝卜腿的形成,此外,如果没有适当墙面,也可以躺平后,利用弹力带做伸展,效果是一样的。

    减大象腿

    发布时间:2022-08-06
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