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做好

  • 夏季减肥做好这几点让你事半功倍，不信你试试？

    1、更新夏季食谱：制定一份专属的夏季减肥食谱，在饮食上多吃一些有助于减肥的食物。2、每餐饮食八分饱：在饮食上建议最好吃饭只吃八分饱。3、补充足够的蛋白质：减肥的时候热量的摄取量是要适当的减少，可以选择吃一些饱腹感较强的食物。4、补充充足的睡眠：注意合理的作息时间，保持每天早睡早起。

    减肥 夏季 做好

    发布时间：2022-08-05
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