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20分钟
  • 只需每天运动20分钟 一个月轻松减掉10斤

    1、游泳:游泳是一项有氧运动,对人体十分有益,是非常健康的运动。2、跳绳:跳绳可以让体内的脂肪燃烧,从而达到减肥的作用。每天花20分钟中跳绳,一个月后绝对会有让你意想不到的效果。3、慢跑:慢跑也是非常有成效的减肥运动,每天慢跑20分钟,一个月瘦下20斤。

    运动 每天 20分钟

    发布时间:2022-08-10
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