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有人推荐说晚上只喝粥，不吃主食也不吃菜，这样可以减少热量摄入，从而有减肥的效果，晚上喝粥减肥吗？对于晚上喝粥减肥吗？其实不止在晚上，一日三餐的任何一餐都要控制好
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小区停电了，没法炒菜，就利用家中仅有食材和剩米饭，炒了蛋炒饭，加了几根蒜薹提香提色，还加了一点胡萝卜增加营养和食欲，是我和老公的晚餐，搭配了蜜瓜和牛奶，虽然很简
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平日里每次做菜，虽然我们家只有两个大人两个孩子，我也是按照四菜一汤的标准，而且尽量让食材丰富一些，基本上都会用到十种以上的食材来制作一顿家常饭菜，营养上丰富一些
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不吃晚饭一个月能瘦多少一个月不吃晚饭能瘦多少斤一个月不吃主食能瘦多少斤一个月不吃晚饭能瘦多少斤一个人一个月不吃晚饭能瘦多少晚饭不吃一个月能瘦多少斤一个月不吃晚饭
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作为我们日常餐饮中的主食，面点、米饭等此类高淀粉含量的食物最为常见。对于糖尿病患者，以及血糖偏高、波动性大的内分泌相关疾病潜在人群来说，面食类主食可不可以吃、怎
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对于爱美的妹子来说，孕期体重失控，产后想要恢复身材，真的是太难了！孕期把体重控制好了，产后自然恢复少女时候的身材。所以说，孕期体重控制的好，产后，尤其是身材恢复
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晚餐不吃以淀粉为主的主食有减肥效果主要是因为胰岛素效应减弱。血液中血糖含量高，又没有淀粉蛋白质摄入，大脑发出没吃饱的错误指令，导致我们越吃越多，积少成多，热量摄
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五谷杂豆类搭配起来一起吃可以提高主食的营养价值，是谷类食物的好搭档。五谷杂粮要想吃出健康，第一就是尽量吃全谷物。如早上喝五谷豆浆，中午大米+红小豆，或大米+燕麦
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