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减肥方案

过度、过快减肥会对身体有不良影响的风险吗？

英国研究人员表示，若专注于中强度训练，如快走、游泳、骑脚踏车及跳舞等运动，与瘦腰、减肥确实有很大的关联；其中平均“快走”超过30分钟以上的人，腰围及体重都能保持

健康减肥快走
发布时间：2022-11-20

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