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游泳

俯卧撑等练胸肌，游泳对全身的身材都比较有用！

胸可以瘦下来。胸太大，主要是因为脂肪太多，减去胸部的脂肪和减身体其它部位一样，最重要的是多做运动。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。一般来说，减肥先减胸。可以适当

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发布时间：2023-01-09
游泳是保持身材最有效的运动之一，你知道吗？

实际上，水中跑步不只是能预防过度使用引发的伤病，它还是一项很棒的运动。每天进行一次水中跑步，坚持4-6周的时间，身体的强壮程度丝毫不会受到影响。水中跑步关键是要

运动健康减肥
发布时间：2023-01-06
游泳减肥消耗热量最大有专家这么分析：安全有效的瘦身

3种水中减肥法帮你迅速消耗热量游泳是普遍的消耗热量的瘦身运动，它不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损，基本上可以锻炼到全身的肌肉群，是不可多得的一种减肥

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发布时间：2023-01-06

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