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好不容易怀胎十月卸货，可是宝宝是出来了，自己的身材却完全走样，不是一个个游泳圈，就是肚皮松松垮垮的，简直是事故车祸现场。众所周知，科学、合理的产后运动、训练，不仅能够促进女性产后子宫的快速恢复，也可以恢复孕妈腹部肌肉的紧张度，从而恢复产妇的体力，解决产后各种皮肤问题。
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低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。在生活中真正应该避免或减少的是高脂肪类食物的摄入，例如黄油、内脏、油炸食品、腌制食品等。
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生活中，有很多素食主义者，对于不喜欢吃肉的素食主义者来说，如果想要减肥，应该选择健康的素食来达到减肥的功效，这样不仅仅能够满足对身体营养的需求，同时也能够帮助瘦身。
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一日三餐是每天的正常饮食规律，是为了让人体能摄取到所需的各种营养物质，保证机体的正常运作。如果少吃一顿饭对身体来说都是一件不太好的事。晚饭对于人体来说非常的重要，长期不吃晚饭的话，会给我们的健康造成很大的危害。
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