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如果一定要喝冷饮，建议运动后休息5分钟，等心率相对平稳后再喝，且要小口慢饮。夏季出汗多推荐喝运动饮料2、运动饮料真正的运动饮料含糖量比非运动饮料低不少，所以不用
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今天给各位分享运动后喝饮料会发胖吗的知识，其中也会对运动后喝饮料影响减肥效果吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！2、运动饮料
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不同的运动场合和状态，我们选择的运动饮料有所不同低渗饮料，低渗透压饮料适合快速补充水分，以避免水在胃里感觉晃动，盐和糖浓度低于人体环境，一般不含电解质。等渗压饮
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所以现在很多人运动后更喜欢喝一些低糖低卡的运动饮料，甚至是电解质水/饮料。不过凡事都要遵循“量”的原则，关于运动后喝什么水，是否一定要喝电解质水，也是要根据运动
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