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中医养生列表
  • 嗓子总是有痰怎么办,用五味中药代茶饮效果好

    坚持泡水代茶饮来健脾、燥湿、化痰,把体内的咳不完的痰给刮干净,分别是茯苓、陈皮、甘草、葛根和百合。将五味药材搭配一起,可健脾、养肺、化痰,标本兼顾,直接把身体里的痰浊给“通通驱逐”,让你的身体不再被痰湿困扰,一身轻松,嗓子同时也得到了清亮。

    嗓子有痰 中药茶饮

    发布时间:2022-08-06
  • 丹参作用多,能用丹参泡水通血管吗

    现代药理研究证实,丹参能起到扩张血管、抗动脉硬化、抗血栓、改善微循环等作用,也是临床防治心脑血管疾病,但将丹参作为日常茶饮代替开水,却是有风险的。丹参是药,不是食品,在《中国药典》有规定,丹参的治疗用量为9~15克(煎服);而保健用,每天不要超过3克。

    丹参 丹参泡水 通血管

    发布时间:2022-08-10
  • 怎么避免夏季常见病,中医专家教你这样做

    1、调和脾胃是关键:除脾胃虚弱外,所以夏天应避免吃过凉食物。2、养护消化道:消化道是人体最大的免疫系统,如果消化道出现问题,可能会诱发很多疾病。3、夏季养肺:夏天养肺的要点在于,首先要维持平时的治疗,其次要利用夏天这个大好时机,冬病夏治。

    夏日养生

    发布时间:2022-08-06
  • 秋天多吃“养肺”食物,滋阴润燥营养好

    1、银耳:银耳有“平民燕窝”的美称,性平、味甘,有滋阴润肺、养胃生津的功效。2、梨:对付秋季的干燥,梨是最好的选择,清甜爽口,润肺止咳,秋天吃梨最合适不过了。3、百合:百合是所有润肺食材里面最常见的。4、莲藕:初秋吃莲藕有清热润肺、健脾开胃的功效。

    养肺 滋阴润燥

    发布时间:2022-08-06
  • 天热出汗多,适当吃这4种零食补充钾元素

    1、红薯干:薯是一种很常见的食物,它不仅口感好,营养成分也很均衡。2、冬枣:冬枣的营养价值比很多水果都要高,而且它也是名副其实的高钾食物。3、无花果:每百克无花果中就含有212毫克的钾。4、蚕豆:每百克蚕豆当中钾含量1117毫克,蚕豆还是一种低脂肪豆类,每百克蚕豆的脂肪含量几乎可以忽略不计。

    零食 钾元素

    发布时间:2022-08-10
  • 芦荟清热解毒,使用时有这些禁忌要牢记

    1、芦荟刺激性强,胃不好的人应避免食用。2、胃功能正常的人服用芦荟时,应从小剂量开始。3、芦荟用于烫伤时,先要用清洁水冲洗患部,待患部热退,彻底凉下来后,用芦荟叶肉里的软膏状物质贴于患部,但不能让软膏状物质干了。4、因为芦荟叶的表皮部分是刺激性最强的部分,所以过敏性皮肤的人不宜使用。

    芦荟 清热解毒 使用禁忌

    发布时间:2022-08-04
  • 什么是气虚?中医是这么说的

    中医认为,“气”是构成人体和维持人体生命活动最基本的物质。它由先天肾中的精气、后天脾胃吸收运化的水谷精微之气和肺吸入的清气共同结合而成,具有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。

    中医 气虚

    发布时间:2022-08-04
  • 身体有了寒毒怎么办,日常用这三个方法或可排寒毒

    1、多晒太阳:这样不仅可以提升阳气,还能带走体内的一些寒湿之气。2、多做艾灸:艾草是纯阳之物,通过艾灸作用于身体,可以疏通经络、活血化瘀、排湿排寒。3、多注意饮食调节:想要祛除寒毒,还可以从饮食上去着手,可以食用一些辛辣、温热性的食物。

    寒毒

    发布时间:2022-08-04
  • 老年人身体没劲应如何调理,可以这样做

    凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,多吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,禁食生冷性凉食品,少吃油腻厚味,辛辣食物。常用的补气的食物有小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、

    身体没劲 调理

    发布时间:2022-08-04
  • 煎中药放多少水合适,听听中医医生怎么说

    如果是滋阴清火之药,药汁尤其要多,这样煎煮出来的药汁才有效。所以凡是用到此类或需要药效很强时,一定嘱咐患者煎出好几杯药汁,分多次服下。如果不小心把药汁煎干了,然后又重新加水煎煮的话,这样熬出来的药汁,药性就和原来的不一样了,吃了之后病有可能不愈反而加重,所以最好是丢掉不要再服。

    煎中药

    发布时间:2022-08-10
  • 中医要求忌口的“发物”是什么意思?可以这样辨别

    我们都知道身体某个部位有炎症时,常会表现为红、肿、热、痛。这与自然界的火很像,中医就称之为“上火”,而炎症的“炎”就是由两个“火”字组成,又因为发炎、上火在人们的感觉中,有“爆发”的感觉,所以“发物”的名字就是这么来的。

    发物 中医

    发布时间:2022-08-04
  • 脸色蜡黄可能是气血不足表现,教你如何补气养血

    这些症状的本质就是因为血虚不能濡养我们的身体了,身体所需要的能量和气血,以及供应不上了,所以就会由此表现,那么我们就要用一些补益气血的药来调理,就像当归阿胶汤、滋血益气汤、八珍益母丸等等,都可以有效补益气虚不足的情况。

    脸色蜡黄 气血不足

    发布时间:2022-08-04
  • 健忘可能是心气不足,中医教你如何补足心气

    许多人健忘,上一秒想做的事情,下一秒就忘了。西医认为健忘是脑子的问题,中医则认为是心的问题。心主神明,人的思虑在心,记性不好是心气不足,心主神明的功能分化了。治疗健忘,中医一般从心肾入手。孙思邈的《千金要方》里记载了一张治疗健忘的好方,叫开心散,只四味药:远志、人参、茯苓、菖蒲。研成细粉或水煎服。

    健忘 补足心气

    发布时间:2022-08-04
  • 早起口苦是什么原因引起的,可能是身体在提醒这3件事

    1、肝火旺盛:如果一起床持续口苦,要警惕肝火旺盛。2、口腔不卫生:起床后经常口苦,还可能是口腔不卫生。3、肠胃功能下降:总是口苦要警惕肠胃功能下降,肠胃保持健康,消化顺利之外营养物质及时吸收。

    口苦

    发布时间:2022-08-04
  • 口干口苦主要和体热有关,一个良方可缓解

    黄连是一味味苦性寒的良药,可以入胃经,清胃火,对于胃火旺盛所导致的口干、口苦、口臭,大便干结,烦渴多饮有着很好的作用。而佩兰气味芳香,在此起到化湿和中的作用,对于脾胃虚弱导致的湿热有很好的改善作用。黄连和佩兰一起合用,可以清胃中的火与热,这胃火胃热一清,自然口干舌燥、口臭、口苦的情况也就缓解了。

    口干口苦 体热

    发布时间:2022-08-04
  • 脚癣总复发,可用这两种中药清热祛湿,杀虫止痒

    1、土荆皮:土荆皮其味辛,性温,有毒,具有杀虫止痒的作用,可单独浸泡在酒中,涂搽患处,或者研末用醋来调敷,擦涂患处。2、苦参:可外敷,又可内服,是清热利湿的要药,湿热得除,身体干爽,自然癣疮无处藏身。

    中药 脚癣 清热祛湿

    发布时间:2022-08-04
  • 吃早餐应养胃,这三种早餐应避免,但很多人爱吃

    1、把各种甜点饼干当作早饭,这些食物虽然方便食用,但其中的油脂和添加物质较多,常吃不好,而且吃多了可能还会不想吃正餐。2、油条、香煎包、炒饭等含油量较多的早饭,早上吃得油腻,容易不舒服,而且长期下去可能会让你发胖。3、白粥和咸菜,这是很多老年人喜欢的早餐,但营养单一。

    养胃 早餐

    发布时间:2022-08-18
  • 这4种大便,中医教你辨别身体健康

    1、大便溏烂:建议到中医院门诊在中脘穴进行艾灸,隔日灸,每次30分钟。2、大便溏稀:建议到中医院门诊在关元穴进行艾灸,隔日灸,每次30分钟。3、大便先成形后溏烂:建议到中医院门诊在神阙穴进行艾灸,隔日灸,每次30分钟。4、大便时成形时溏烂:参考口服逍遥丸改善症状,严重者建议及时到门诊医院检查诊疗。

    大便 身体健康

    发布时间:2022-08-04
  • 被寒气入侵的人,身体会出现这4种变化

    1、尤其是无论春夏秋冬都觉得比别人的穿着一反常态。2、很多女性因为畏寒而出现手脚冰凉,虽然四肢属于末梢神经,也会因为人们不良的生活习惯,进而出现手脚冰凉。3、通常肠胃消化吸收的功能也不是很好。4、不喜欢运动。

    寒气入侵

    发布时间:2022-08-05
  • 胃不好需要“养”,做好这3件事,肠胃健康身体好

    1、选择健康食物:为了保养好肠胃,应该注意饮食问题,选择适合自己类型的食物提供营养。2、保持良好心态:身体五脏六腑都会受到情绪变动而功能降低。3、远离烟酒刺激:保护胃部要坚决做到戒烟戒酒,现在有吸烟喝酒行为的人不计其数,但很少人在没有健康问题出现时足够重视。

    健康 肠胃

    发布时间:2022-08-04
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